stilte in de storm

Blijvend herstel van stress, burn-out & depressie

Voelt stress, spanning of vermoeidheid als een constante last?
Bij ConAction Support begin je jouw herstel waar het écht telt: in je lichaam en zenuwstelsel.

Met professioneel opgeleide adem- en lichaamstherapie, NSDR en zonodig EMDR help ik je om spanning los te laten, energie terug te krijgen en balans te vinden.

Wat je ervaart:
Rust, ontspanning en focus
Meer energie en veerkracht
Herstel en preventie van burn-out of depressie



welkom bij conaction support

welkom bij
conaction support

Zakelijk
EMDR
Adem- & Lichaamswerk
Herstel begint in je lichaam
Ik geloof dat écht herstel start bij het zenuwstelsel.
Door lichaamsgerichte technieken en ademwerk kalmeer je je zenuwstelsel, vergroot je je veerkracht en leer je weer schakelen tussen spanning en ontspanning.
Misschien heb je al van alles geprobeerd: therapie, coaching, yoga, wandelingen, nieuwe routines…
Toch blijft je lichaam gespannen en je hoofd vol zorgen. Dat voelt frustrerend, maar het is niet jouw fout.

Stress, burn-out en depressie nestelen zich diep in je zenuwstelsel.

Zolang je lichaam zich niet veilig voelt, blijft je alarmsysteem afgaan, ongeacht hoe goed je je gedachten probeert te sturen.

Wanneer praten niet genoeg is

NSDR (Non-Sleep Deep Rest) diepe ontspanning zonder slaap. hieronder vallen:

Adem- en lichaamswerk: herontdek de kracht van je adem.

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en cognitieve coaching om door te pakken, verwerking en inzicht.

Professioneel onderbouwd door gedegen opleidingen en jarenlange ervaring

Adem- en lichaamswerk: herontdek de kracht van je adem
NSDR (Non-Sleep Deep Rest) diepe ontspanning zonder slaap
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) en cognitieve coaching om door te pakken, verwerking en inzicht

Professioneel onderbouwd door gedegen opleidingen en jarenlange ervaring

Wat werkt wél:

  • Meer energie en focus in je dagelijks leven
  • Diepe ontspanning en innerlijke rust
  • Verbinding met jezelf en je lichaam
  • Betere controle over stressreacties
  • Herstel en preventie van burn-out of depressie
  • Sterkere weerstand, betere slaap en spijsvertering
  • Loslaten van oude patronen en spanning
  • Emotioneel evenwicht en bewustwording

Wat je voelt en bereikt

  • Mensen die een quick fix verwachten
  • Mensen die graag slachtoffer van hun eigen gedrag zijn
  • Mensen die jarenlang in therapie willen blijven met weinig effect

Voor wie niet

  • Mensen die een lange termijn oplossing willen voor stress, burnout en depressie klachten.
  • Mensen die bereid zijn om te investeren in hun gezondheid.
  • Mensen die hun verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen welzijn.

Voor wie wel

Ik ben Conny van Veldhoven.
Zelf heb ik ervaren hoe diep stress en trauma in het lichaam verankeren.
Praten alleen bood mij geen oplossing; pas door adem- en lichaamswerk kon ik écht loslaten, ontspannen en vanuit vertrouwen leven.

Ik ben professioneel opgeleid tot ademcoach en EMDR therapeut bij Annette Weers Opleidingen. Daarnaast heb ik mij verdiept in alle vormen van NSDR en neuropsychologie.

Met mijn achtergrond in Bedrijfspsychologie en Bedrijfskunde kan ik zonodig doorpakken op het cognitieve stuk.

Mijn kennis en ervaring combineer ik om jou op een veilige en effectieve manier te begeleiden naar herstel en balans.

over mij

Ik wil blijvende verandering vanuit mijn kern

reviews

Lees hier mijn reviews op Google
T.  +31626752056
E. info@conactionsupport.nl
Wil je meer weten over wat adem- en lichaamswerk voor jou kan betekenen?
Neem vrijblijvend contact op.
Overtuigd van de kracht van ademwerk?
Boek dan hier direct jouw sessie.

Contact

Neem contact met mij op als er voor jou geen geschikt moment tussen staat.

Nee, ik geef alleen EMDR-sessies als in er in een ademwerktraject een specifiek trauma naar boven komt, waar wij dan op door kunnen pakken.

Een kennismakingssessie incl. intake kost €155 en een losse vervolg sessie €130.
Een traject van 3 sessies kost €515 en van 6 sessies €995 incl. coaching.
Een ademcirkel of ademtraining is op maat en via een offerte opvraagbaar.

Tijdens de sessie werk je met bewust verbonden ademhaling, een vloeiende ademhaling zonder pauzes tussen in- en uitademing, begeleid door een intentie of affirmatie. Terwijl jij ligt en wordt ondersteund door muziek, begeleid ik je met drukpunten en gerichte aanwijzingen. Deze ademtechniek helpt je om blokkades los te laten, inzichten te krijgen en je systeem te reguleren.

In mijn praktijk in Monster vlak bij zee.
Tijdens mijn ademcirkels, die ik met regelmaat geef.

Op jouw werk (vraag een offerte op)
Met een groep op locatie (neem contact met mij op)

In principe niet. Bij ademcirkels maak ik gebruik van de verbonden ademhaling. Men moet zich dan volkomen veilig voelen en dat is in werksetting niet ideaal. Dan geef ik liever een ademtraining.

Bij ademtraining krijg je een theoretische uitleg over het zenuwstelsel en de ademhaling met daarbij ademoefeningen, zodat je zelf je ademhaling en emoties leer reguleren.
Bij een ademcirkel gaan we verbonden ademen met daarbij lichaamswerk, meditatie en eventueel yoga en/of een klankconcert.

Zeker! Je kunt nog veel meer met je ademhaling, dus boek een sessie voor duurzaam effect of om een persoonlijk thema aan te pakken.

In principe niet, maar in sommige gevallen (bij gebrek aan mobiliteit bijvoorbeeld) is dit bespreekbaar. Ik reken dan wel een meerprijs voor de extra tijd en reiskosten.

Dit is bespreekbaar ja.

Zeker! Een ademcirkel alleen als iedereen zich volkomen veilig voelt om zich te uiten. Je kunt dan zelf een locatie regelen of ik doe dat voor jullie.

NSDR is een overkoepelende term voor adem- en lichaamswerk, meditatie en visualisatie, yoga Nidra en hypnotherapie onderbouwd door neuropsychologie. Ik verrijk mijn adem- en lichaamswerk met deze onderwerpen, maar erop inzoomen is ook mogelijk. Yoga Nidra en hypnotherapie geef ik samen met een collega.

Veelgestelde vragen